生き方

筋トレが教えてくれた！“整える”という感覚

〜心も体もスッキリする週2回の習慣〜50代に入ってから、「このままで大丈夫かな？」とふと立ち止まることが増えました。体力の衰えを少しずつ感じるようになり、「今のうちにできることを始めよう」と思い立ったのが筋トレ。ジムに通い始めて3ヶ月。筋肉...

健康を見直す

18年続けている！週一回のトイレ掃除習慣

〜トイレをきれいにして、心も整える〜結婚してからの18年間、わが家のトイレ掃除はずっと僕が担当しています。週に1回、土日のどこかで静かにこなすこの習慣。今では心まで整う、大事な時間になっています。なぜ自分がやろうと思ったのか結婚したとき、「...

暮らしを見直す

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