健康を整える ととのう！サウナは心のリセットボタン
〜50代から始めた“ととのう”習慣〜趣味の卓球や資産運用のほかに、何かもうひとつ、新しいことを始めたい——。そんな思いから、興味を持ち始めたのが「サウナ」でした。“ととのう”ってなんだろう？という好奇心と、何かのきっかけになればなと。最初は...
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心を整える 捨てて、売って、整った！不用品処分実践記
〜捨てられなかったモノを手放して、得られたもの〜部屋のどこかに“物置き化”したスペースはありませんか？いつか使うかも…と取っておいたモノ、もう使わないけど捨てる決心がつかないモノ。気づけば、そんな“未練のかたまり”が一部屋を埋め尽くしていま...
お金を整える 50代から始めました！インデックス投資
〜焦らず、無理なく、お金との距離を整える〜50歳を迎えたころ、これからの暮らしやお金のことについて、あらためて考えるようになりました。コロナ禍という不安な時期も重なって、「このままじゃいけないかも」と思ったんです。紆余曲折を経て、たどり着い...
健康を整える 筋トレが教えてくれた！“整える”という感覚
〜心も体もスッキリする週2回の習慣〜50代に入ってから、「このままで大丈夫かな？」とふと立ち止まることが増えました。体力の衰えを少しずつ感じるようになり、「今のうちにできることを始めよう」と思い立ったのが筋トレ。ジムに通い始めて3ヶ月。筋肉...
暮らしを整える 18年続けている！週一回のトイレ掃除習慣
〜トイレをきれいにして、心も整える〜結婚してからの18年間、わが家のトイレ掃除はずっと僕が担当しています。週に1回、土日のどこかで静かにこなすこの習慣。今では心まで整う、大事な時間になっています。なぜ自分がやろうと思ったのか結婚したとき、「...